top of page
Search
dani bako
Aug 26, 20233 min read
Ironman Vichy - Episodul 1 - Pregătirea
Cum ar fi dacă nu aș pleca la drum cu sentimente mixte? Păi dacă aș fi extrem de neliniștit, de temător, probabil ar însemna că nu m-am...
30 views0 comments
dani bako
Feb 14, 20233 min read
Planuri 2023
Ca de obicei, începem anul cu planuri noi. Atât planuri competiționale cât și planuri de antrenament. Competiții: Anul ăsta mă gândesc să...
34 views0 comments
dani bako
Jan 3, 20233 min read
Retrospectiva 2022
Pentru mine 2022 a fost de departe cel mai bun an de până acum din punct de vedere sportiv. Spun până acum, pentru ca în momentul ăsta...
24 views0 comments
dani bako
Aug 6, 20223 min read
Ironman Maastricht 2022 - Episodul 1 Pregatirea
Saptamana asta pornim spre Maastricht. Inca din 2020 imi doresc sa particip la un full Ironman branded. 2020 a fost asa cum stim, 2021 am...
54 views0 comments
dani bako
Jul 8, 20223 min read
Training camp Pakostane
In Ianuarie cand am fost la ski, prietenii cu care eram acolo ne-au propus o vacanta impreuna intr-o locatie din Croatia, in Pakostane. E...
30 views0 comments
dani bako
Jun 7, 20222 min read
Jurnal de antrenament faza Olimpic (14 Feb - 10 Apr)
In perioada asta obiectivul a fost sa cresc usor distantele cu eventuala micsorare a intensitatii. Alergarile lungi au devenit alergari...
8 views0 comments
dani bako
Mar 7, 20223 min read
Jurnal antrenament faza sprint - 20 dec-13 feb
Faza asta de antrenament a avut practic doua etape - ultimele 3 saptamani din 2021 si perioada de dupa 9 ianuarie. Intre ele am avut o...
12 views0 comments
dani bako
Jan 31, 20223 min read
Retrospectiva 2021
Ca sa parafrazez un personaj dintr-o faimoasa miniserie - 2021 nu a fost nici grozav nici teribil de rau. La inceput de an aveam (ca de...
8 views0 comments
dani bako
Nov 22, 20212 min read
Cum mi-am imbunatatit timpul la inot cu 8%
In ultima perioada am fost foarte constant la inot. Am reusit sa merg in medie de 3-4 ori pe saptamana. Nu stau mult, 30-35 de minute,...
49 views0 comments
dani bako
Aug 22, 20213 min read
Jurnal antrenament iulie 2021
...si un pic de iunie. Dupa XMan Oradea am decis ca am nevoie de o pauza. Scriam acolo ca aveam o problema serioasa la picior. Practic,...
10 views0 comments
dani bako
Jun 13, 20213 min read
Pregatire X-Man Oradea 2021 (jurnal antrenament martie-aprilie-mai)
Se pare ca n-am reusit sa ma tin prea bine de jurnalul meu de antrenament. Dupe ce initial am scris saptamanal, am trecut la jurnalul...
23 views0 comments
dani bako
Mar 4, 20212 min read
Jurnal de antrenament februarie 2021
Luna februarie a stat sub semnul schimbarilor de plan. Unele din ele benefice, altele mai putin. In mod traditional, de cativa ani mergem...
18 views0 comments
dani bako
Feb 15, 20212 min read
Schimbari de plan
Am publicat la finalul anului trecut planurile pe anul asta si scriam atunci ca exista un oarecare risc ca planurile sa nu se...
36 views0 comments
dani bako
Feb 1, 20212 min read
Jurnal antrenament ianuarie 2021
Dupa un an anterior excelent ca si volum, mi-am propus sa incep anul in forta si sa continui intr-un ritm similar. Planul competitional...
20 views0 comments
dani bako
Jan 5, 20213 min read
Retrospectiva 2020
Chiar daca din punct de vedere competitional 2020 a fost un dezastru, din punct de vedere sportiv a fost pentru mine un an foarte bun. Am...
22 views0 comments
dani bako
Oct 26, 20202 min read
Planuri 2021
Daca 2020 ne-a invatat ceva e ca uneori e inutil sa iti faci planuri. Practic, nici unul din planurile mele sportive pe 2020 nu s-a...
38 views0 comments
dani bako
Oct 11, 20201 min read
Jurnal de antrenament Septembrie
A trecut ceva vreme de cand nu am mai scris.... Dupa perioada excelenta din aprilie pana in august, a urmat o perioada cu motivatie mai...
12 views0 comments
dani bako
Aug 7, 20203 min read
Home made Olympic Triathlon x2
In ultimele doua saptamani am fost destul de jos cu motivatia. Am continuat sa ma antrenez dar nu m-am simtit la fel de bine ca in...
30 views0 comments
dani bako
Jul 20, 20202 min read
Jurnal de antrenament 13-19 Iulie
Saptamana asta a fost ultima din experimentul de 6 saptamani (+1 usoara) de antrenamente la puls predominant scazut. Planul a fost...
11 views0 comments
dani bako
Jul 13, 20202 min read
Jurnal de antrenament 6-12 iulie
Inca o saptamana din ciclul de 6 cu efort predominant la puls scazut. Planul a fost practic similar cu saptamana trecuta, cu diferenta ca...
17 views0 comments
bottom of page