top of page
Search
dani bako
Jul 6, 20202 min read
Jurnal de antrenament 29 iunie - 5 iulie
Saptamana asta planul a fost volum mare la intensitate mica, doua sesiuni tempo (una bicicleta si una alergare) antrenamentul principal...
20 views0 comments
dani bako
Jun 29, 20203 min read
Jurnal de antrenament 22-28 Iunie
Planul de antrenament l-am construit folosind in general cicluri de 4 saptamani, 3 saptamani intense urmate de o saptamana usoara....
15 views0 comments
dani bako
Jun 22, 20202 min read
Jurnal de antrenament 15-21 iunie
Planul pe saptamana asta a fost in continuare sa ma antrenez la puls scazut in mare parte, cu volum mare si doua antrenamente tempo, unul...
10 views0 comments
dani bako
Jun 17, 20202 min read
Jurnal antrenament 8-14 iunie
La recomandarea unui prieten am inceput o rubrica noua in gazeta personala si anume jurnal de antrenament. Intentionez sa documentez...
13 views0 comments
dani bako
May 25, 20204 min read
Ce am incercat pana acum
Primul meu triatlon l-am facut in 2015 si am început efectiv sa ma pregatesc pentru asta în 2014. Asta înseamna ca am acumulat ceva...
28 views0 comments
dani bako
Apr 7, 20202 min read
Schimbare de plan
Avand in vedere situatia actuala era clar ca la un moment dat va trebui sa imi schimb planurile de anul asta. Primul impactat a fost...
14 views0 comments
dani bako
Mar 22, 20201 min read
Planuri 2020
Ca de obicei la inceput de an imi fac planul pentru anul in curs (de fapt ma gandesc la asta inca de anul trecut). Mi-e dor de Ironman si...
29 views0 comments
dani bako
Dec 2, 20192 min read
Project manager in sport
Idei din managementul de proiect pe care le-am aplicat in sport
20 views0 comments
dani bako
Dec 2, 20192 min read
Never give up
La Roma am avut a doua tentativa de a termina un maraton in mai putin de 4 ore. M-am pregatit special pentru asta si o buna perioada de...
12 views0 comments
dani bako
Dec 2, 20192 min read
Program antrenament
Dupa ce am reusit sa finalizez cateva maratoane si triatloane, am inceput sa imi stabilesc obiective ceva mai specifice - atingerea unui...
10 views0 comments
dani bako
Dec 2, 20191 min read
Obiective, planuri 2017
Daca pana acum experienta mea sportiva a fost mai degraba nestructurata sau orientata in jurul unei singure curse la un moment dat, 2017...
12 views0 comments
dani bako
Aug 25, 20193 min read
Ironman Klagenfurt - partea 1 - Pregatirea
Pregatirea pentru Ironman Klagenfurt
18 views0 comments
dani bako
Aug 25, 20192 min read
Paltinisanu stairs si Bencec
La un moment dat, mai degraba intamplator, am dat pe Facebook peste un eveniment de alergare pe scarile de la stadion. Parea un eveniment...
7 views0 comments
dani bako
Aug 25, 20192 min read
Primul meu maraton - pregatirea
Un lucru pe care l-am retinut eu din articolul lui Andrei Rosu a fost ca a avut un avantaj din a fi alergator la baza asa ca m-am gandit...
10 views0 comments
dani bako
Aug 25, 20192 min read
Inceputul
Am stat deseori sa ma gandesc cum am trecut eu de la a fi o persoana sedentara, usor supraponderala, la un moment dat fumator serios, la...
25 views0 comments
bottom of page