Saptamana asta planul a fost volum mare la intensitate mica, doua sesiuni tempo (una bicicleta si una alergare) antrenamentul principal...

Planul de antrenament l-am construit folosind in general cicluri de 4 saptamani, 3 saptamani intense urmate de o saptamana usoara....

Planul pe saptamana asta a fost in continuare sa ma antrenez la puls scazut in mare parte, cu volum mare si doua antrenamente tempo, unul...

La recomandarea unui prieten am inceput o rubrica noua in gazeta personala si anume jurnal de antrenament. Intentionez sa documentez...

Primul meu triatlon l-am facut in 2015 si am început efectiv sa ma pregatesc pentru asta în 2014. Asta înseamna ca am acumulat ceva...

Avand in vedere situatia actuala era clar ca la un moment dat va trebui sa imi schimb planurile de anul asta. Primul impactat a fost...

Ca de obicei la inceput de an imi fac planul pentru anul in curs (de fapt ma gandesc la asta inca de anul trecut). Mi-e dor de Ironman si...

Idei din managementul de proiect pe care le-am aplicat in sport

La Roma am avut a doua tentativa de a termina un maraton in mai putin de 4 ore. M-am pregatit special pentru asta si o buna perioada de...

Dupa ce am reusit sa finalizez cateva maratoane si triatloane, am inceput sa imi stabilesc obiective ceva mai specifice - atingerea unui...

Daca pana acum experienta mea sportiva a fost mai degraba nestructurata sau orientata in jurul unei singure curse la un moment dat, 2017...

Pregatirea pentru Ironman Klagenfurt

La un moment dat, mai degraba intamplator, am dat pe Facebook peste un eveniment de alergare pe scarile de la stadion. Parea un eveniment...

Un lucru pe care l-am retinut eu din articolul lui Andrei Rosu a fost ca a avut un avantaj din a fi alergator la baza asa ca m-am gandit...

Am stat deseori sa ma gandesc cum am trecut eu de la a fi o persoana sedentara, usor supraponderala, la un moment dat fumator serios, la...