top of page
Search
dani bako
Jul 11, 20225 min read
X-Man Oreadea 2022 - Half IM
Cu putin timp inainte de startul cursei de la St. Pölten, unul din baietii de la Kona mi-a zis ca pentru el asta e o cursa de verificare,...
32 views1 comment
dani bako
Jul 8, 20223 min read
Training camp Pakostane
In Ianuarie cand am fost la ski, prietenii cu care eram acolo ne-au propus o vacanta impreuna intr-o locatie din Croatia, in Pakostane. E...
30 views0 comments
dani bako
Jun 10, 20225 min read
Challenge St. Pölten 2022 - Ep.2 Cursa
Ceasul trebuia sa sune la 4. De la 4 aveam comandat micul dejun la pachet la hotel iar de la 5 se deschidea tranzitia. M-am trezit ca de...
26 views0 comments
dani bako
Jun 8, 20223 min read
Challenge St. Pölten 2022 - Ep.1 Pregatirea
In planul de antrenament pentru Ironman Maastricht aveam nevoie sa includ o cursa mai scurta de verificare/antrenament candva la finalul...
17 views0 comments
dani bako
Jun 7, 20222 min read
Jurnal de antrenament faza Olimpic (14 Feb - 10 Apr)
In perioada asta obiectivul a fost sa cresc usor distantele cu eventuala micsorare a intensitatii. Alergarile lungi au devenit alergari...
8 views0 comments
dani bako
Apr 16, 20223 min read
Siria winter trail
Siria winter trail face parte din categoria concursuri aproape care se muleaza bine pe programul meu de antrenament. Sunt in faza Olimpic...
35 views0 comments
dani bako
Mar 7, 20223 min read
Jurnal antrenament faza sprint - 20 dec-13 feb
Faza asta de antrenament a avut practic doua etape - ultimele 3 saptamani din 2021 si perioada de dupa 9 ianuarie. Intre ele am avut o...
12 views0 comments
dani bako
Feb 28, 20224 min read
Triatlon indoor Nextfit (ian. 2022) - si o neasteptata clasare pe locul 5
M-am inscris la triatlonul Nexfit din greseala. Nu greseala mea. Dragos, fiul meu merge de doua ori pe saptamana la inot. Si din spusele...
18 views0 comments
dani bako
Feb 14, 20223 min read
Planuri 2022
Ca de obicei planul pe 2022 e construit inainte de finalul anului precedent. Si tot ca in anii anteriori am pornit de la o cursa A (cursa...
24 views0 comments
dani bako
Jan 31, 20223 min read
Retrospectiva 2021
Ca sa parafrazez un personaj dintr-o faimoasa miniserie - 2021 nu a fost nici grozav nici teribil de rau. La inceput de an aveam (ca de...
8 views0 comments
dani bako
Jan 25, 20222 min read
Alearga Romania 2021
La inceput de decembrie am reusit sa finalizez provocarea numita Alearga Romania. Cu un an inainte a avut loc prima editie, am scris...
18 views0 comments
dani bako
Nov 27, 20212 min read
Sot/Sotie de triatlet - Job Description
Ocazional mai citesc cate un articol de pe 220triathlon. Sunt multe articole interesante acolo, sunt altele care mi se par slabe, dar e o...
39 views0 comments
dani bako
Nov 22, 20212 min read
Cum mi-am imbunatatit timpul la inot cu 8%
In ultima perioada am fost foarte constant la inot. Am reusit sa merg in medie de 3-4 ori pe saptamana. Nu stau mult, 30-35 de minute,...
49 views0 comments
dani bako
Sep 6, 20215 min read
Triatlon olimpic Proactivi Ghioroc - 2021
Triatlonul de la Ghioroc nu era neaparat in planurile mele. La un moment dat il consideram ca etapa de antrenament pentru full-ul din...
53 views0 comments
dani bako
Aug 22, 20213 min read
Jurnal antrenament iulie 2021
...si un pic de iunie. Dupa XMan Oradea am decis ca am nevoie de o pauza. Scriam acolo ca aveam o problema serioasa la picior. Practic,...
10 views0 comments
dani bako
Aug 8, 20212 min read
De ce facem asta?
Ma gandesc adesea la intrebarea asta. Ma gandesc uneori la antrenamentele grele cand tentatia de a ma opri e mare. Ma gandesc si in curse...
24 views0 comments
dani bako
Jun 14, 20215 min read
X-Man Oradea 2021 - half ironman distance
Asa cum am scris aici, am plecat la Oradea cu sentimente mixte. Pe de o parte ma simeam in forma buna in special la inot si bicicleta, pe...
95 views0 comments
dani bako
Jun 13, 20213 min read
Pregatire X-Man Oradea 2021 (jurnal antrenament martie-aprilie-mai)
Se pare ca n-am reusit sa ma tin prea bine de jurnalul meu de antrenament. Dupe ce initial am scris saptamanal, am trecut la jurnalul...
23 views0 comments
dani bako
Mar 4, 20212 min read
Jurnal de antrenament februarie 2021
Luna februarie a stat sub semnul schimbarilor de plan. Unele din ele benefice, altele mai putin. In mod traditional, de cativa ani mergem...
18 views0 comments
dani bako
Feb 15, 20212 min read
Schimbari de plan
Am publicat la finalul anului trecut planurile pe anul asta si scriam atunci ca exista un oarecare risc ca planurile sa nu se...
36 views0 comments
bottom of page