top of page
Search
dani bako
Feb 1, 20212 min read
Jurnal antrenament ianuarie 2021
Dupa un an anterior excelent ca si volum, mi-am propus sa incep anul in forta si sa continui intr-un ritm similar. Planul competitional...
20 views0 comments
dani bako
Jan 5, 20213 min read
Retrospectiva 2020
Chiar daca din punct de vedere competitional 2020 a fost un dezastru, din punct de vedere sportiv a fost pentru mine un an foarte bun. Am...
22 views0 comments
dani bako
Nov 17, 20203 min read
Alearga Romania
Duminica 15 Noiembrie am terminat provocarea numita Alearga Romania. Nu sunt fan de curse virtuale. 2020 a avut parte din plin de ele,...
34 views0 comments
dani bako
Oct 26, 20202 min read
Planuri 2021
Daca 2020 ne-a invatat ceva e ca uneori e inutil sa iti faci planuri. Practic, nici unul din planurile mele sportive pe 2020 nu s-a...
38 views0 comments
dani bako
Oct 11, 20201 min read
Jurnal de antrenament Septembrie
A trecut ceva vreme de cand nu am mai scris.... Dupa perioada excelenta din aprilie pana in august, a urmat o perioada cu motivatie mai...
12 views0 comments
dani bako
Aug 18, 20204 min read
Triatlon Proactivi
Mi-am gasit sa ma apuc de blogging fix acum cand toate concursurile sunt anulate..... Cu toate astea cateva planete s-au aliniat si am...
37 views0 comments
dani bako
Aug 7, 20203 min read
Home made Olympic Triathlon x2
In ultimele doua saptamani am fost destul de jos cu motivatia. Am continuat sa ma antrenez dar nu m-am simtit la fel de bine ca in...
30 views0 comments
dani bako
Jul 20, 20202 min read
Jurnal de antrenament 13-19 Iulie
Saptamana asta a fost ultima din experimentul de 6 saptamani (+1 usoara) de antrenamente la puls predominant scazut. Planul a fost...
11 views0 comments
dani bako
Jul 13, 20202 min read
Jurnal de antrenament 6-12 iulie
Inca o saptamana din ciclul de 6 cu efort predominant la puls scazut. Planul a fost practic similar cu saptamana trecuta, cu diferenta ca...
17 views0 comments
dani bako
Jul 6, 20202 min read
Jurnal de antrenament 29 iunie - 5 iulie
Saptamana asta planul a fost volum mare la intensitate mica, doua sesiuni tempo (una bicicleta si una alergare) antrenamentul principal...
20 views0 comments
dani bako
Jun 30, 20204 min read
Vrei sa te apuci de triatlon?
Acum ceva vreme, un prieten m-a intrebat ce sfaturi as da unei persoane care vrea sa se apuce de triatlon. Nu cred ca vreau sa dau...
31 views0 comments
dani bako
Jun 29, 20203 min read
Jurnal de antrenament 22-28 Iunie
Planul de antrenament l-am construit folosind in general cicluri de 4 saptamani, 3 saptamani intense urmate de o saptamana usoara....
15 views0 comments
dani bako
Jun 22, 20202 min read
Jurnal de antrenament 15-21 iunie
Planul pe saptamana asta a fost in continuare sa ma antrenez la puls scazut in mare parte, cu volum mare si doua antrenamente tempo, unul...
10 views0 comments
dani bako
Jun 17, 20202 min read
Jurnal antrenament 8-14 iunie
La recomandarea unui prieten am inceput o rubrica noua in gazeta personala si anume jurnal de antrenament. Intentionez sa documentez...
13 views0 comments
dani bako
Jun 15, 20202 min read
Iron War
La un moment dat mi s-a deschis apetitul pentru citit carti de triatlon. Si cautand pe net am dat de cateva titluri interesante, traduse...
7 views0 comments
dani bako
May 25, 20204 min read
Ce am incercat pana acum
Primul meu triatlon l-am facut in 2015 si am început efectiv sa ma pregatesc pentru asta în 2014. Asta înseamna ca am acumulat ceva...
28 views0 comments
dani bako
Apr 7, 20202 min read
Schimbare de plan
Avand in vedere situatia actuala era clar ca la un moment dat va trebui sa imi schimb planurile de anul asta. Primul impactat a fost...
14 views0 comments
dani bako
Mar 22, 20201 min read
Planuri 2020
Ca de obicei la inceput de an imi fac planul pentru anul in curs (de fapt ma gandesc la asta inca de anul trecut). Mi-e dor de Ironman si...
29 views0 comments
dani bako
Mar 7, 20201 min read
Conversatie cu un alergator de maraton
Foarte amuzant filmuletul asta :)
16 views0 comments
dani bako
Dec 2, 20193 min read
Hercules maraton
Cu multi ani in urma am auzit de Hercules maraton si inca de atunci mi-am propus ca “intr-o buna zi...” doar ca niciodata programul nu...
32 views0 comments
bottom of page