In ultima perioada am fost foarte constant la inot. Am reusit sa merg in medie de 3-4 ori pe saptamana. Nu stau mult, 30-35 de minute, forte rar am timp de mai mult, Incerc sa fac antrenamente diferite, am experimentat diverse drill-uri, ma concentrez pe cate o componenta a miscarii, incerc cu diverse instrumente (labe, pullbuoy, palmare, etc) si inot pe distante diferite cu ritm diferit. Practic fiecare sesiune are un scop destul de clar. Uneori ma adaptez pe parcurs. Toate astea mi-au adus o imbunatatire constanta si as spune spectaculoasa.
Pe langa lucrurile astea, am reusit intr-o singura sesiune sa imi imbunatates performanta cu 8% printr-o schimbare neasteptata. Esti pregatit? Urmeaza sa iti dezvalui unul din cele mai tari secrete ale inotului descoperit de mine.
Din motive logistice am schimbat bazinul la care merg. Am gasit o varianta mai aproape de casa. Aici atmosfera e cumva mai intima, cu toate ca e bazin de inot arata mai mult a bazin de relaxare, e destul de putin spatiu pe margine si e o lumina albastra care mai degraba te duce cu gandul in alta parte. De cele mai multe ori am fost singur sau cu inca o persoana, o singura data am vazut toate culoarele ocupate si asta doar pentru scurt timp.
Chiar de la prima sesiune in noul bazin am observat ca ritmul meu e semnificativ mai rapid. Diferenta era suficient de mare ca sa fie evidenta. Si am inceput sa analizez - sa fie de la lumina? Poate densitatea apei? Sau temperatura? Am inceput o munca de investigatie si in final, dupa indelungi cautari am gasit raspunsul. Bazinul la care mergeam inainte avea 27 de metri si nu 25 asa cum credeam eu (se pare ca semiolimpic inseamna lucruri diferite in functie de locatie). La un calcul simplu asta inseamna 8m diferenta la fiecare 100m deci 8%. Evident nu e o imbunatatire care poate fi repetata si nu e o imbunatatire realizabila de oricine dar pentru mine a functionat.
Sper ca nu ai ajuns aici in cautarea unei solutiii rapide. Cel putin la inot, din experienta mea, nu exista asa ceva. Intentia a fost sa fie o postare amuzanta. Intamplarea e cat se poate de reala si pentru mine a fost un imbold motivational extrem de puternic. Dar toate astea nu ar fi fost posibile fara ce am scris in primul paragraf. Extrem de multa munca, perseverenta (sesiuni cat mai dese chiar daca scurte), experimentat, concentrare. Si imbunatatirea cu siguranta vine. Astazi , la inot simt ca sunt la un nivel care acum un an mi se parea imposibil.
Commenti