După competiție ne-am mutat în sudul Franței pentru câteva zile apoi am pornit spre casă. La Nisa am încercat o repriză scurtă de înot, fără rezultate deosebite, apoi, la o săptămână după eveniment am încercat câteva antrenamente la toate cele trei discipline, antrenamente scurte și ușoare, complet nestructurate. Motivația e încă destul de jos, și contrar a ce zic instrumentele (Strava, Garmin) simt că nu sunt încă recuperat. Pulsul îmi crește mai mult decât ar trebui și mă simt inconfortabil dacă trag doar un pic mai tare. Așa că și zilele viitoare voi păstra același plan - antrenamente ușoare, nestructurate. Dar e un moment bun să mă uit în spate și să trag niște concluzii legate de experienta Ironman Vichy.
Legat de organizare nu sunt multe de zis. Absolut totul a fost impecabil, la standardele la care mă asteptam. Plecând de la comunicarea de dinainte și din timpul evenimentului, procesul de înscriere și inregistrare. Traseul a fost unul destul de inspirat. Chiar dacă pentru mine a fost un traseu foarte greu, a fost un traseu spectaculos, atât la alergare dar mai ales la bicicletă. Mă asteptam, din ce aflasem de la colegii de club, ca drumurile sa fie proaste. Nu a fost cazul. E drept, criblura aia a fost un pic deranjantă, dar in rest aș spune că starea drumurilor a fost foarte bună. Foarte bine marcat peste tot, inclusiv traseul de înot. Aici era câte o baliză mare gonflabilă la fiecare 100m cred, și intre ele erau câteva balize mici, aș estima din 10 in 10 m. Aproape ca la bazin. Volutarii din Ironman village, din tranzitii si de pe traseu - foarte multi si foarte bine pregatiti. Punctele de alimentare foarte dese, foarte bine poziționate și foarte bine aprovizionate. Publicul foarte numeros si foarte ok. Și asta in ciuda temperaturii foarte mari. Daca e ceva negativ atunci poate e asta - temperatura, atât a apei cât si in general. Dar asta nu tine de organizatori. Un pic m-a dezamăgit numărul mic de concurenți, puțin peste 600. E foarte puțin pentru genul ăsta de eveniment. Nu știu dacă de vină e locatia, perioada, prețul mare sau toate comentariile negative care circulă pe seama companiei Ironman. Sentimentul meu e ca Ironman ar trebui să schimbe un pic direcția având în vedere ce face concurența. Dar ăsta e alt subiect.
Acum despre mine. Ce e bine e că am dat tot ce aveam. În zona de recovery eram atât de terminat că a venit o doamna voluntar la mine să mă intrebe dacă am nevoie de ajutor. A fost, categoric, cel mai greu triatlon la care am participat și m-am prezentat, după standardele mele, onorabil. Locul 15 cred eu, zice ceva despre asta. E clar că și concurența redusă a contribuit la asta dar la fel de clar e și că a fost extrem de greu. Față de estimările de acasa, rezultatele au fost mult mai slabe la fiecare probă (doar tranzitiile mi-au iesit) - 15 min la înot, 37min la bicicletă si 34 min la alergare. Mult. Dar, din nou, nu cred că se putea mult mai bine.
Acum ce nu e bine. In primul rând inotul. E furstrant că progresez așa de greu la bazin. De aproape doi ani merg extrem de constant și în primele 6 luni am progresat spectaculos. Apoi progresul a devenit tot mai lent incât acum e greu observabil. Dar partea cea mai proastă e că nu reușesc să am aceleași performanțe și la concursuri. Va trebui să îmi fac aici o strategie diferită. Apoi, la bicletă, la fel, am progresat mult in ultimul an. Ce m-a costat aici au fost coborârile. Cred că singura strategie viabilă e să imi aleg pe viitor curse mai potrivite pentru stilul meu. Nu mă astept să imi pot imbunătății partrea asta in mod semnificativ.
Faptul că am ales să merg cu casca aero a fost probabil neinspirat, fiind cald și viteza relativ mică dar nu aș alege altfel. Chiar imi place casca aia. Strategia de nutriție a fost foarte bună și am adaptat-o eficient când am realizat că voi petrece mai mult timp pe traseu.
Am renunțat la participarea la triatlonul de la Belgrad. Sunt prea obosit, nu ar fi deloc distractiv. Posibil să mai încerc un maraton anul ăsta, dar doar în cazul în care o să văd că un timp de 3h30 e realizabil. Varianta ar fi Liberty Marathon unde am de apărat titlul de anul trecut.
Comments