Dupa 2018 care a fost un succes pe plan sportiv, am decis ca vreau sa continui cu planul de a avea un triatlon full pe an. Pentru ca ma simteam intr-o forma excelenta dupa Podersdorf, un triatlon mai pe la inceput de an parea rezonabil. In mod natural am ales Oradea, ma simtisem foarte bine la half-ul din 2018, era o alegere excelenta. Deci planul era facut.
La alergare, mai ales dupa rezultatul bun de la Antwerp ma simteam puternic, simteam si la inot ca am progresat mult. Necunoscuta era bicicleta, antrenamentele mele au fost in mare parte pe plat si XMan are ceva diferenta de nive.
A fost prima competitie la care am mers singur. Am plecat vineri dupa pranz din Timisoara, m-am dus direct in piata unirii pentru inregistrare si ridicat kit, apoi m-am dus sa ma cazez si apoi la lac pentru check-in la bicicleta. Lacul e la vreo 5-6 km de oras, acolo e proba de inot si starttul la bicicleta iar tranzitia 2 sau startul la alergare e undeva in oras. Am ales cazarea strategic, intre cele doua tranzitii, planul era sa las masina la start, dupa finish imi recuperez bicleta iar duminica (cursa are loc sambata) ma duc cu bicicleta sa recuperez masina.
M-am intors in oras sa mananc ceva apoi la somn. Dimineata ca de obicei trezire rapida, am mancat ce mi-am pregatit de acasa, echipat si pornit catre lac. Pe drum am tot mancat cate ceva, niste chestii primite in kit-ul de start. In tranzitie totul ok doar ca am uitat sa imi montez computerul de bicicleta. A ramas in geanta cu haine,. Cand am iesit din tranzitie (si mai era 1 min pana se inchidea mi-am adus aminte si am fugit repede sa il montez. Am reusit, la limita, aproape ca m-au scos cu forta din tranzitie.
Inotul a mers impecabil. De departe cel mai fain inot al meu, m-am simtit extraordinar tot timpul. Ca dovada am facut un PB cu 7 min mai bun decat cel mai bun timp al meu pe distanta asta. Aprox 1h:35. Planul de acasa era 1:40
Tranzitia 1 mi-a luat un pic cam mult (aproape 10 min cred) pentru ca am stat sa mananc si nu am vrut sa ma grabesc. Bicicleta era marea mea necunoscuta si nu am vrut sa pun presiune. Oarecum asteptat, bicicleta a mers relativ sub asteptari. Pentru ca nu am avut suficient antrenament de distanta lunga si zero antrenament cu dferenta de nivel, m-a cam ucis. Bugetasem de acasa 6:30 - 6:45h dar am scos la finl 7h dupa ceasul meu, dupa al lor 7:15 dar cred ca e cu tot cu tranzitii. Si la final eram destul de terminat.
Tranzitia 2 a fost foarte ok, rapid si eficient, cred ca undeva pe la 5 min, nu am cronometrat.
La alergare imi propusesem 4:15 de acasa, ma gandeam ca e posibil dupa rezultatul bun de la Antwerp. Planul era sa pornesc cu 5:50/km si in in principiu primii 8 km cred ca am cam fost pe acolo. Dupa care efectiv am cedat. In primul rand probleme de digestie, am avut crampe si nu am mai putut sa mananc si sa beau nimic (doar apa am incercat) si energia era foarte foarte jos. Efectiv m-am tarat urmatorii 15-16 km (alternat mers cu alergare). Pe la km 23 cred mi-am adus aminte ca mi-a zis un voluntar la Transfier sa mananc o lamaie ca ma ajuta si am incercat si aici. Nu stiu daca asta ma ajutat sau nu, dar dupa putin timp efectiv am inviat (asa am simtit eu, timpii de pe Strava nu zic acelasi lucru :) ) Din momentul ala am inceput sa alerg si nu m-am mai oprit decat la punctul de vitalizare si cu putin inainte de finish ca sa imi iau look-ul de campion. Efectiv pe ultimii km m-am distrat, m-am prostit cu voluntarii, publicu' etc.
La final timpu a fost de 13:29:10, jumate de ora peste ce planificasem dar pana la urma sunt mandru de mine :). Mi-e destul de clar unde am gresit - lipsa antrenament specific la bicicleta si cred ca si cu nutritia am gresit - prea multe fibre dimineata si prea mult carbohidrati pe bicicleta. In conditiile astea rezultatul e decent.
Concluzii:
Antrenamentul specific e sfant
Ca si in alte ocazii - ce e fain la sportul asta e ca si cand e rau e bine
Publicul, voluntarrii, organizatorii din Oradea confirma inca o data ca sunt extraordinari
Mersul de unul singur la competitii, fara sprijinul celor apropiati nu e neaparat cea mai faina experienta
Comments